Yoga sur paddle

Du SUP Yoga ?

J'enseigne un style de Hatha Flow doux, adapté à la planche de paddle, en guidant les élèves à se mouvoir au rythme de leur respiration grâce à des postures fluides et conscientes.

Les cours s'adressent à tous les niveaux, avec des options pour les débutants et des défis pour ceux qui souhaitent progresser.

L'accent est mis sur l'équilibre, la conscience corporelle et la sensation de détente et de revitalisation après la pratique du paddle.

Où? Quand? Comment?

Au lac d'Hossegor, le rendez-vous se fait plage du Rey au Yacht Club toute la saison ! ( à côté des cabanes à huîtres).

Les cours vont commencer dès le mois de mai !

Durant les mois de Juillet & Âoût, retrouvez-moi les mercredi, vendredi et dimanche à 11h.

Pensez à réserver ici .

Les cours privés sont à réserver selon les envies en me contactant directement au 06.04.46.76.59.

Le déroulé de la séance

Les postures

Fin de séance

Le retour

Chaque élève récupère son paddle

et sa pagaie sur la plage

pour rejoindre l'eau après quelques

explications pour la sécurité de tous.

Avant de profiter, en Savasana, étendu sur le paddle à écouter le bruit de l'eau, on prend quelques minutes pour respirer profondément.

Après avoir attaché son paddle à la ligne, chaque élève explore les postures avec l'option qui lui convient le mieux pour s'amuser et se détendre.

Chaque élève pagaie pour retourner

au bord de l'eau et ramener son paddle.