Workshops & Séjours

Wokshop & séjours

Des moments pour approfondir votre pratique dans un cadre apaisant.

Workshops

Les workshops de yoga sont des formats longs pensés pour:

• sortir du cadre du cours hebdomadaire

• explorer la pratique en profondeur.
  s'offrir le temps nécessaire pour préparer le corps,

• affiner les actions

• aller vers des postures qui demandent plus de maturation, sans précipitation.

Ces ateliers sont aussi l’occasion de se poser sur des problématiques personnelles :

• douleurs récurrentes,

• fatigue,

• besoins spécifiques,

• questions autour de la pratique.

On ajuste, on observe, on comprend —

avec précision et respect du corps.

Les workshops allient le Yoga Iyengar postural, le yoga restauratif et le pranayama, pour proposer une expérience complète :

• engagement,

• récupération

• et respiration.

  
  Un espace pour pratiquer intensément, puis intégrer, calmer et laisser infuser. Un workshop, c’est du temps.

Du temps pour approfondir sa pratique du yoga, expérimenter autrement et repartir avec des repères concrets, durables, et directement applicables.

Les dates à venir

Les dates des workshops du dimanche seront communiquées à la rentrée de septembre.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 06.04.46.76.59

FAQ

Pourquoi participer à un workshop ?

Le workshop est un format court et ciblé, idéal pour approfondir sa pratique. En 2h30, le temps d’une matinée, il permet d’explorer en profondeur une thématique précise, de prendre le temps de comprendre, de ressentir et d’intégrer, là où un cours classique de 90 minutes ne le permet pas toujours.

À qui s’adressent les workshops ?

Les workshops s’adressent à un public large et varié.

• Aux personnes ayant déjà une base en yoga, qui souhaitent compléter leur pratique, approfondir une approche ou clarifier des postures qui ne peuvent pas être travaillées avec autant de précision dans des cours plus courts.

• Aux débutants n’ayant jamais pratiqué, qui veulent poser des bases solides, comprendre les fondamentaux et démarrer dans un cadre respectueux du corps.

• Aux pratiquants expérimentés, désireux de raffiner leur pratique, affiner leur alignement et explorer les postures avec plus de subtilité et de conscience.

• Aux sportifs, pour compléter leur activité principale, améliorer mobilité, respiration et récupération.

• Aux personnes à la recherche d’une activité douce, progressive et respectueuse du corps, sans recherche de performance.

Que comprend un workshop ?

Chaque workshop associe pratique posturale (asana), pranayama et yoga restauratif. Cette combinaison permet d’aborder les postures avec plus de conscience, de fluidité et de compréhension, tout en laissant de la place à l’intégration et à la détente.

En quoi un workshop est-il différent d’un cours classique ?

Contrairement à un cours de 90 minutes, le workshop offre le temps nécessaire pour décortiquer les postures, tester plusieurs ajustements, explorer différentes variations et répondre à toutes les questions. Il permet aussi d’aborder des postures ou des enchaînements qui demandent plus de temps et de préparation.

Est-ce un format plutôt pratique ou théorique ?

Le workshop est avant tout pratique. Les explications théoriques sont présentes pour éclairer la pratique, mais l’essentiel du temps est consacré à l’exploration corporelle, au ressenti et à l’expérimentation.

Puis-je poser des questions pendant le workshop ?

Oui, le workshop est un espace privilégié d’échange. Vous pouvez poser toutes vos questions, partager vos ressentis et recevoir des réponses personnalisées, dans un cadre bienveillant et attentif.

Vais-je apprendre des ajustements concrets ?

Oui. Le workshop permet de tester plusieurs ajustements et solutions pour clarifier certaines postures, améliorer le confort, la stabilité ou la compréhension du mouvement, et repartir avec des repères concrets à réutiliser dans votre pratique personnelle.

Combien de personnes participent à un workshop ?

Les groupes sont volontairement limités à 10 personnes. Ce format intimiste permet un accompagnement personnalisé, des ajustements précis et un véritable temps d’échange avec chaque participant.

Pourquoi les groupes sont-ils volontairement limités ?

Limiter le nombre de participants permet de préserver la qualité de l’expérience. Cela offre le temps et l’espace nécessaires pour observer chaque pratiquant, proposer des ajustements adaptés, répondre aux questions individuelles et travailler les postures avec précision et sécurité.

Les séjours et retraites de yoga sont pensés comme des parenthèses:

• des temps pour s’éloigner du quotidien,

• ralentir,

• pratiquer en profondeur

• et laisser le corps et l’esprit se déposer.

Lors de ces retraites de yoga, la pratique prend de la place, sans jamais devenir envahissante.

On alterne:

• temps de yoga,

• moments de repos,

• espaces de silence

• et instants de partage.
  Le cadre, la nature et le rythme font partie intégrante de l’expérience.

Ces séjours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, se reconnecter à leurs sensations et vivre une expérience humaine, authentique et respectueuse.

Séjours

L’état d’esprit est simple :
pratiquer sérieusement, vivre pleinement, sans chercher la performance ni la transformation spectaculaire.

Stages Yoga Iyengar 2026/2027

19 & 20 septembre - Aborder la rentrée ancrée et éclairée

Informations pratiques:

• Tous niveaux de pratique bienvenus

• Pratique posturale, restaurative & pranayama

• 3h chaque matin, 1h30 l'après midi.

• Horaires: 09h-12h & 15h00-16h30

• 140 euros la prtique du week-end Good Vibes

• Règlement en espèces sur place

Stage de Yoga Iyengar - 10 & 11 Octobre

• S’ancrer dans l’automne
  Une pratique pour ralentir, retrouver de la stabilité et accompagner le changement de saison en douceur.

Stage de Yoga Iyengar - 14 & 15 Novembre

• Revenir à l’essentiel
  Prendre le temps de respirer, d’approfondir les postures et de cultiver le calme intérieur..

Stage de Yoga Iyengar - 9 & 10 Janvier

• Poser ses bases pour l’année
  Un stage pour repartir avec plus d’énergie, de clarté et d’équilibre dans le corps comme dans l’esprit.

Stage de Yoga Iyengar - 6 & 7 mars

• Mars — Éveil & renouveau

  Une pratique vivifiante pour accompagner le retour du mouvement, de l’élan et de l’énergie du printemps.

Stage de Yoga Iyengar - 1er & 2 Mai

• Trouver son équilibre
  Entre force et douceur, stabilité et fluidité, un temps pour se recentrer profondément.

Stage de Yoga Iyengar - 29 & 30 Mai

• Respirer plus grand
  Ouvrir le corps, développer l’endurance et retrouver une sensation d’espace et de liberté.

Stage de Yoga Iyengar - 18 & 19 Juin

• Rayonner avant l’été
  Une pratique solaire et revitalisante pour finir l’année en pleine énergie et en conscience.

• Retrouver la profondeur de la pratique

  Un stage de yoga Iyengar pour reprendre en douceur après l’été.
  Retrouver de l’espace dans le corps, de la stabilité et le plaisir d’une pratique profonde, précise et apaisante.

Pourquoi on aime tant

ces week-ends?

Car ce n'est pas seulement

voir une posture évoluer.

• C'est surtout voir des visages se détendre.

  des respirations s'approfondir.

  C’est voir des femmes

  reprendre confiance en elles.

  Bouger avec plus de liberté.

  C’est de vous voir repartir

  plus sereines, plus ancrées.

  Le mouvement et le souffle ne sont que

  des outils pour vous rendre

  plus libres et aimantes envers vous-mêmes .

• Le plan idéal pour dérouler un année aux plus proche de nos envies, nos besoins, nos priorités.

• Une joie de vivre plus simple & un sommeil plus profond grâce à un vrai temps dédié pour toi pour retrouver des pensées éclairées.

• Deux jours pour renouer avec son élan de vie, faire renaître la légèreté en se reconnectant à ce que le corps et le mental réclament en silence.

FAQ

Pourquoi participer à un séjour ?

Un séjour est une véritable parenthèse hors du quotidien. Sur plusieurs jours, il permet de ralentir, de se déposer et d’entrer dans une expérience immersive favorisant une transformation en profondeur, difficilement accessible dans un format court.

À qui s’adressent les séjours ?

Les séjours s’adressent à toute personne ayant envie de se recentrer, de prendre soin d’elle et d’approfondir sa relation au corps et à la respiration. Ils sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, chacun avançant à son propre rythme.

En quoi un séjour est-il différent d’un workshop ou d’un cours ?

Contrairement à un workshop ponctuel ou à un cours hebdomadaire, le séjour permet une continuité et une immersion totale. Le fait de pratiquer sur plusieurs jours favorise l’intégration, les prises de conscience durables et une transformation plus profonde.

Comment se déroule un séjour ?

Le séjour alterne des temps de pratiques guidées (postures, pranayama, restauratif), des temps d’échange et d’intégration, ainsi que des temps libres. Le rythme est pensé pour être équilibré, respectueux du corps et du besoin de repos.

Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?

Non, aucun prérequis n’est nécessaire. Les propositions sont accessibles et adaptables, avec différentes options selon les capacités et l’expérience de chacun.

Les séjours sont-ils physiques ?

Les pratiques sont progressives, conscientes et respectueuses du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute, de présence et de justesse. Les séjours conviennent aussi bien aux personnes actives qu’à celles recherchant une approche douce.

Puis-je venir seul(e) ?

Oui, tout à fait. Beaucoup de participants viennent seuls. Le cadre bienveillant et la dynamique de groupe favorisent des échanges naturels, tout en respectant l’espace et l’intimité de chacun.

Quels sont les bénéfices d’un séjour ?

Les participants repartent généralement avec plus de clarté, de détente, une meilleure compréhension de leur corps et de leur respiration, ainsi que des outils concrets à intégrer dans leur quotidien.

Le séjour laisse-t-il du temps pour soi ?

Oui. Les temps libres font partie intégrante du séjour. Ils permettent de se reposer, d’intégrer les pratiques, de profiter du lieu ou simplement de ne rien faire.

Galerie

Un aperçu vivant de nos ateliers et retraites chaleureuses.

Une pratique en live

Découvre ici une pratique de Yoga Iyengar,

une nouvelle vidéo arrive chaque semaine !

Cours de 90 min · Petit groupe · Tous niveaux

Contacte-moi

Pose moi tes questions, j'y répondrais avec plaisir dans moins de 24h.

Contact

Pour m'écrire: helloyogalandesgmail.com

© 2025. All rights reserved.

Pour me parler: 06.04.46.76.59

Pour découvrir des conseils et pratiques gratuites:

Hello Yoga Landes studio, un havre de paix pour votre pratique.

Adresse

18 allées de Brandélis, 40230 Saint-Vincent de Tyrosse

Infos pratiques

• Des places de parking sont disponibles place plaisance, place du foirail et aux abord de la gare de Saint-Vincent de Tyrosse: tout à 5 min à pieds du studio.

• Tout le matériel de pratique est disponible sur place.

• Moyens de paiment acceptés: espèces, chèques, wero ou virement bancaire.