Wokshop & séjours

Des moments pour approfondir votre pratique dans un cadre apaisant.

Workshops

Les workshops de yoga sont des formats longs pensés pour:

• sortir du cadre du cours hebdomadaire

• explorer la pratique en profondeur.
  s'offrir le temps nécessaire pour préparer le corps,

• affiner les actions

• aller vers des postures qui demandent plus de maturation, sans précipitation.

Ces ateliers sont aussi l’occasion de se poser sur des problématiques personnelles :

• douleurs récurrentes,

• fatigue,

• besoins spécifiques,

• questions autour de la pratique.

On ajuste, on observe, on comprend —

avec précision et respect du corps.

Les workshops allient le Yoga Iyengar postural, le yoga restauratif et le pranayama, pour proposer une expérience complète :

• engagement,

• récupération

• et respiration.

  
  Un espace pour pratiquer intensément, puis intégrer, calmer et laisser infuser. Un workshop, c’est du temps.

Du temps pour approfondir sa pratique du yoga, expérimenter autrement et repartir avec des repères concrets, durables, et directement applicables.

Les dates à venir

Le dimanche, atelier de 09h30-12h00

Tous niveaux - 35 €/personne - réglement lors de l'inscription.

• 08 février: Régénérer son corps et son mental -trouver un nouvel élan.

• 22 février: Soutenir l'énergie en fin d'hiver - Immunité et vitalité.

• 01 mars: Stabilité et puissance tranquille

• 15 mars: Eveil et expansion- Préparer son printemps

FAQ

Pourquoi participer à un workshop ?

Le workshop est un format court et ciblé, idéal pour approfondir sa pratique. En 2h30, le temps d’une matinée, il permet d’explorer en profondeur une thématique précise, de prendre le temps de comprendre, de ressentir et d’intégrer, là où un cours classique de 90 minutes ne le permet pas toujours.

À qui s’adressent les workshops ?

Les workshops s’adressent à un public large et varié.

• Aux personnes ayant déjà une base en yoga, qui souhaitent compléter leur pratique, approfondir une approche ou clarifier des postures qui ne peuvent pas être travaillées avec autant de précision dans des cours plus courts.

• Aux débutants n’ayant jamais pratiqué, qui veulent poser des bases solides, comprendre les fondamentaux et démarrer dans un cadre respectueux du corps.

• Aux pratiquants expérimentés, désireux de raffiner leur pratique, affiner leur alignement et explorer les postures avec plus de subtilité et de conscience.

• Aux sportifs, pour compléter leur activité principale, améliorer mobilité, respiration et récupération.

• Aux personnes à la recherche d’une activité douce, progressive et respectueuse du corps, sans recherche de performance.

Que comprend un workshop ?

Chaque workshop associe pratique posturale (asana), pranayama et yoga restauratif. Cette combinaison permet d’aborder les postures avec plus de conscience, de fluidité et de compréhension, tout en laissant de la place à l’intégration et à la détente.

En quoi un workshop est-il différent d’un cours classique ?

Contrairement à un cours de 90 minutes, le workshop offre le temps nécessaire pour décortiquer les postures, tester plusieurs ajustements, explorer différentes variations et répondre à toutes les questions. Il permet aussi d’aborder des postures ou des enchaînements qui demandent plus de temps et de préparation.

Est-ce un format plutôt pratique ou théorique ?

Le workshop est avant tout pratique. Les explications théoriques sont présentes pour éclairer la pratique, mais l’essentiel du temps est consacré à l’exploration corporelle, au ressenti et à l’expérimentation.

Puis-je poser des questions pendant le workshop ?

Oui, le workshop est un espace privilégié d’échange. Vous pouvez poser toutes vos questions, partager vos ressentis et recevoir des réponses personnalisées, dans un cadre bienveillant et attentif.

Vais-je apprendre des ajustements concrets ?

Oui. Le workshop permet de tester plusieurs ajustements et solutions pour clarifier certaines postures, améliorer le confort, la stabilité ou la compréhension du mouvement, et repartir avec des repères concrets à réutiliser dans votre pratique personnelle.

Combien de personnes participent à un workshop ?

Les groupes sont volontairement limités à 10 personnes. Ce format intimiste permet un accompagnement personnalisé, des ajustements précis et un véritable temps d’échange avec chaque participant.

Pourquoi les groupes sont-ils volontairement limités ?

Limiter le nombre de participants permet de préserver la qualité de l’expérience. Cela offre le temps et l’espace nécessaires pour observer chaque pratiquant, proposer des ajustements adaptés, répondre aux questions individuelles et travailler les postures avec précision et sécurité.

Les séjours et retraites de yoga sont pensés comme des parenthèses:

• des temps pour s’éloigner du quotidien,

• ralentir,

• pratiquer en profondeur

• et laisser le corps et l’esprit se déposer.

Lors de ces retraites de yoga, la pratique prend de la place, sans jamais devenir envahissante.

On alterne:

• temps de yoga,

• moments de repos,

• espaces de silence

• et instants de partage.
  Le cadre, la nature et le rythme font partie intégrante de l’expérience.

Ces séjours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, se reconnecter à leurs sensations et vivre une expérience humaine, authentique et respectueuse.

Séjours

L’état d’esprit est simple :
pratiquer sérieusement, vivre pleinement, sans chercher la performance ni la transformation spectaculaire.

Week-end du 17 au 19 avril 2026

Se ressourcer et s'éveiller

avec le printemps.

Tu as besoin de retrouver le temps de vivre.

Tu as besoin d'espace mental et physique pour respirer pour de bon.

Tu as besoin de ne rien gérer, penser, organiser, prévoir ou assumer.

CE WEEK-END EST POUR TOI.

Je t'invite à lâcher prise pour t’ancrer, réveiller ton énergie, et te remettre d'aplomb pour le printemps.

Deux jours c'est le temps nécessaire au corps et au mental pour s’ouvrir, s'apaiser & se ressourcer pleinement.

Ton système nerveux va changer de fréquence grâce un équilibre entre tonicité, détente et soins.

Tu repartiras plus léger·e, présent·e et rayonnant·e.

Offre-toi ce moment simple

hors de ton quotidien.

Au programme Vendredi

Arrivée à partir de 16h00

Tu prendras tes marques chez Maison Merveilles, une charmante demeure d'artistes à la décoration joyeuse et envoûtante.

Yoga restauratif (18h–19h30)
Commencez la retraite par une séance douce et enveloppante pour relâcher le stress, apaiser le mental et préparer le corps au week-end.

Dîner chez Maison Merveilles (20h00)

Créations de saison et végétarienne proposées par Cloé, aussi connue sous le nom de Pivoine Cuisine.

Au programme Samedi

Collation et boisson chaude au réveil chez Maisons Merveille avant de se diriger légér.es au studio.

Yoga Iyengar (9h30–12h)
Réveillez le corps après la nuit, activez l’énergie et l’ancrage, pour se connecter à son corps et récréer une clarté mentale.

Brunch chez Maison Merveille (12h)

Cloé te régalera encore de mets sucrés salés mais toujours frais, équilibrés.

Temps Libres 14h-16h
Ballades en forêt, en bord de mer, baignade/surf/paddle, sieste, soins sur demande (massages, drainage, relfexologie, kinesiologie...)

Initiation à la réfléxologie (16h-18h)

Avec Sophie pour repartir avec des soucis de soins en autonomie.

Yoga restauratif (18h–19h30)
Séance douce pour intégrer la pratique, apaiser le mental et préparer un sommeil profond.

20h: Dîner chez Maison Merveilles

.

Au programme Dimanche matin

Yoga Iyengar (9h30–12h)
Une dernière séance pour réveiller la vitalité, fluidifier le corps et intégrer l’ensemble du week-end, avant le retour à la vie quotidienne.

Brunch chez Maison Merveille vers 12h30 avec Cloé: nouveaux goûts, nouvelles saveurs, nouveaux plaisirs.

Temps libres & Clôture 14h-16h

Pour réserver :

395 € en early birds jusqu'au 15 février

420 € en tarif régulier .

Chambres doubles avec lit simple.

Supplément 70 € pour une chambre individuelle.

Chloé

de Pivoine Cuisine

Sophie pour la réflexologie

Tu veux profiter d'un nouveau printemps l'esprit apaisé et le corps dénoué,

ça se joue içi & maintenant.

Les prochains stages

Du 01 au 03 mai - Apaiser son système nerveux et habiter son corps

• Yoga Iyengar et restauratif,

• 3 matinées pour se ressourcer, après-midi et soirées libres.

Du 08 au 10 mai - Energie et rayonnement du printemps

• Yoga Iyengar..

• 3 matinées pour s'activer et se délier le corps pour l'été.

FAQ

Pourquoi participer à un séjour ?

Un séjour est une véritable parenthèse hors du quotidien. Sur plusieurs jours, il permet de ralentir, de se déposer et d’entrer dans une expérience immersive favorisant une transformation en profondeur, difficilement accessible dans un format court.

À qui s’adressent les séjours ?

Les séjours s’adressent à toute personne ayant envie de se recentrer, de prendre soin d’elle et d’approfondir sa relation au corps et à la respiration. Ils sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, chacun avançant à son propre rythme.

En quoi un séjour est-il différent d’un workshop ou d’un cours ?

Contrairement à un workshop ponctuel ou à un cours hebdomadaire, le séjour permet une continuité et une immersion totale. Le fait de pratiquer sur plusieurs jours favorise l’intégration, les prises de conscience durables et une transformation plus profonde.

Comment se déroule un séjour ?

Le séjour alterne des temps de pratiques guidées (postures, pranayama, restauratif), des temps d’échange et d’intégration, ainsi que des temps libres. Le rythme est pensé pour être équilibré, respectueux du corps et du besoin de repos.

Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?

Non, aucun prérequis n’est nécessaire. Les propositions sont accessibles et adaptables, avec différentes options selon les capacités et l’expérience de chacun.

Les séjours sont-ils physiques ?

Les pratiques sont progressives, conscientes et respectueuses du corps. Il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute, de présence et de justesse. Les séjours conviennent aussi bien aux personnes actives qu’à celles recherchant une approche douce.

Puis-je venir seul(e) ?

Oui, tout à fait. Beaucoup de participants viennent seuls. Le cadre bienveillant et la dynamique de groupe favorisent des échanges naturels, tout en respectant l’espace et l’intimité de chacun.

Quels sont les bénéfices d’un séjour ?

Les participants repartent généralement avec plus de clarté, de détente, une meilleure compréhension de leur corps et de leur respiration, ainsi que des outils concrets à intégrer dans leur quotidien.

Le séjour laisse-t-il du temps pour soi ?

Oui. Les temps libres font partie intégrante du séjour. Ils permettent de se reposer, d’intégrer les pratiques, de profiter du lieu ou simplement de ne rien faire.

Galerie

Un aperçu vivant de nos ateliers et retraites chaleureuses.

Une pratique en live

Découvre ici une pratique de Yoga Iyengar,

une nouvelle vidéo arrive chaque semaine !

Cours de 90 min · Petit groupe · Tous niveaux

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