Yoga en ligne
Le direct
Après le cours, vous recevez l’accès à l’enregistrement pour pouvoir
le refaire quand vous le souhaitez.
Le replay vous permet également de pratiquer même lorsque votre emploi du temps ne vous permet pas d’être présent(e) en direct.
Les liens de connexion et les informations pratiques sont envoyés en début de chaque mois.
Le replay reste accessible jusqu'au prochain cours, la semaine suivante.
En cas d’empêchement, vous pouvez donc simplement choisir de pratiquer plus tard grâce à l’enregistrement.
Retrouvez-moi en direct depuis chez vous pour des cours de yoga Iyengar en ligne, dans le même esprit qu’au studio :
une pratique précise, progressive et adaptée à votre corps.
Les cours durent 60 minutes et sont accessibles à différents niveaux.
Chaque séance est l’occasion de bouger, de respirer, de prendre le temps d’écouter son corps et de retrouver un peu d’espace dans une journée souvent bien remplie.
L’avantage du live ? Vous pratiquez à heure fixe, en direct avec moi, avec la possibilité de poser vos questions et de recevoir des indications comme en cours au studio.
Et si vous ne pouvez pas être présent(e), pas de problème : chaque cours est enregistré et disponible en replay.
Le replay
Infos pratiques : tarif mensuel: 44€/mois
Retrouvez-moi en direct en visio pour un cours de yoga d’1 heure, où que vous soyez. Un vrai rendez-vous de pratique, avec des consignes précises, des démonstrations et la possibilité d’échanger avec moi pendant la séance.
Le cours se déroule en direct et en petit groupe, afin de conserver une pratique vivante et un maximum de qualité dans les indications données.
Si vous ne pouvez finalement pas être présent(e), le cours est enregistré et disponible en replay, pour vous permettre de pratiquer au moment qui vous convient.
Pour participer : une connexion internet stable, un ordinateur ou une tablette idéalement placée de façon à me permettre de voir votre pratique, et votre matériel de yoga habituel : tapis, 2 briques, sangle, couverture et éventuellement bolster.
Tarif mensuel : 44 €/ mois. L’inscription est nécessaire pour recevoir le lien de connexion et accéder au replay.
Pack vidéos vacances
Un pack disponible à chaque période de vacances scolaires, de septembre à juin, pour continuer à pratiquer même lorsque le studio ferme ses portes.
Chaque pack comprend 5 séances de yoga différentes, d’une durée de 30 à 60 minutes. Des pratiques variées pour continuer à bouger, entretenir votre mobilité et garder le lien avec votre corps pendant les vacances.
Vous pouvez choisir votre séance selon votre temps, votre énergie et vos envies : une pratique courte lorsque vous avez peu de temps, ou une séance plus longue pour prendre davantage soin de vous.
Chaque nouveau pack propose de nouvelles séances, pour vous permettre de varier votre pratique au fil de l’année.
Le matériel
Pour profiter pleinement des séances, il est conseillé d’avoir un matériel de base à la maison : un tapis, deux briques en liège et une sangle. Une couverture et un bolster peuvent également être utiles pour certaines pratiques.
Le pack est accessible jusqu'aux vacances suivantes ( 1.5 mois) et vous permet de pratiquer à votre rythme, quand vous le souhaitez, sans contrainte d’horaire.
Pratiquer le yoga en cours est précieux : on bénéficie du groupe,
des ajustements, des explications et de l’énergie du studio.
Mais pratiquer seul chez soi apporte autre chose.
C’est l’occasion de développer une relation plus personnelle avec sa pratique.
Sans avoir à suivre le rythme des autres, on apprend peu à peu à observer son corps, écouter ses sensations et ajuster sa pratique à ce dont on a réellement besoin ce jour-là.
Au début, il est tout à fait normal de ne pas savoir quoi faire seul sur son tapis. C’est justement pour cela qu’un support vidéo peut être précieux : il donne un cadre, une structure et des indications, tout en vous laissant libre de pratiquer dans votre espace et à votre rythme.
Avec le temps, cette pratique régulière permet de devenir plus autonome.
On commence par suivre une séance guidée, puis on mémorise certaines postures, certaines actions, certaines respirations… jusqu’à pouvoir progressivement faire des choix pour soi.
Pratiquer chez soi, ce n’est donc pas simplement « refaire un cours ».
C’est aussi apprendre à habiter sa pratique autrement, à prendre confiance et à construire petit à petit une relation plus intime avec le yoga.
L’important n’est pas de faire beaucoup,
mais de créer un rendez-vous avec soi-même et de revenir régulièrement sur son tapis.
Pourquoi
pratiquer
chez soi ?
Infos pratiques : 40 euros
5 séances vidéos inédites, disponibles à chaque période de vacances scolaires entre septembre et juin.
Des séances de 30 à 60 minutes, à pratiquer quand vous le souhaitez, pendant toute la période de vacances.
Le pack est nominatif et non remboursable. Les vidéos sont accessibles jusqu'au prochaine vacances, au prochain pack.
Pour pratiquer dans de bonnes conditions, prévoyez idéalement votre matériel de base : tapis, 2 briques en liège et une sangle. Une couverture et un bolster peuvent également être utiles selon les séances.
Le pack annuel
Envie d’aller plus loin et d’installer le yoga dans votre quotidien ?
Avec le pack annuel, vous recevez automatiquement tous les packs vidéos des vacances scolaires de septembre à juin. Vous disposez ainsi de nouvelles séances tout au long de l’année, avec des pratiques variées pour continuer à bouger, entretenir votre mobilité et progresser à votre rythme.
Et parce que pratiquer seul ne veut pas dire pratiquer sans accompagnement, le pack annuel comprend également une analyse vidéo personnalisée : vous pouvez m’envoyer une courte vidéo de votre pratique par WhatsApp et recevoir en retour des conseils et des indications adaptés à votre pratique.
Le pack annuel vous réserve également des contenus supplémentaires : focus sur une posture ou une action, pratiques courtes, séances thématiques et autres bonus pour enrichir votre pratique et continuer à explorer.
Une formule pensée pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer régulièrement chez eux tout en gardant un lien et un accompagnement personnalisé avec leur professeur, où qu’ils soient.
Infos pratiques : 180 euros
Le pack annuel vous donne accès à l’ensemble des packs vidéos vacances de septembre à juin, soit tous les nouveaux contenus mis en ligne au fil de l’année.
Vous bénéficiez également d’une analyse vidéo personnalisée par WhatsApp,
ainsi que de bonus proposés au cours de l’année : focus, pratiques supplémentaires, séances thématiques…
Les vidéos restent accessibles toute l’année (de septembre à juin), afin que vous puissiez revenir aux séances aussi souvent que vous le souhaitez.
Le pack annuel est nominatif, non remboursable et non échangeable.
Contact
Pour m'écrire: helloyogalandesgmail.com
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Pour me parler: 06.04.46.76.59
Pour découvrir des conseils et pratiques gratuites:
Hello Yoga Landes studio, un havre de paix pour votre pratique.
Adresse
18 allées de Brandélis, 40230 Saint-Vincent de Tyrosse
Infos pratiques
Des places de parking sont disponibles place plaisance, place du foirail et aux abord de la gare de Saint-Vincent de Tyrosse: tout à 5 min à pieds du studio.
Tout le matériel de pratique est disponible sur place.
Moyens de paiment acceptés: espèces, chèques, wero ou virement bancaire.